Sapere cosa c’è nel piatto

Bhaji di verdure alla punjabi

Calorie e valori nutrizionali

con olio vegetale

120
caloriekcal per 100 g
Proteine3,5 g
Carb.8,2 g
Grassi8,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 120 kcal —
  • Proteine 3,5 g 7%
  • Carboidrati 8,2 g 3%
  • Grassi 8,6 g 11%
  • Grassi saturi 1 g 5%
  • Fibre 3,2 g 11%
  • Zuccheri 5,5 g —
  • Sodio 390 mg 17%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 35 µg 4%
  • Vitamina C 12 mg 13%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2,4 mg 16%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 1 mg 6%
  • Acido pantotenico (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Biotina (B7) 1,1 µg 4%
  • Folati (B9) 31 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 40 mg 3%
  • Ferro 1,5 mg 8%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 66 mg 5%
  • Potassio 340 mg 7%
  • Zinco 0,6 mg 5%
  • Rame 0,06 mg 7%
  • Manganese 0,3 mg 13%
  • Selenio 1 µg 2%
  • Iodio 3 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1203,5 g8,2 g8,6 g
50 g50 g601,8 g4,1 g4,3 g
150 g150 g1805,3 g12 g13 g
200 g200 g2407 g16 g17 g
250 g250 g3008,8 g21 g22 g

Domande su bhaji di verdure alla punjabi

Quante calorie ci sono in 100 g di bhaji di verdure alla punjabi?

100 g di bhaji di verdure alla punjabi: 120 kcal, 3,5 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bhaji di verdure alla punjabi?

50 g di bhaji di verdure alla punjabi: 60 kcal, 1,8 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bhaji di verdure alla punjabi?

150 g di bhaji di verdure alla punjabi: 180 kcal, 5,3 g di proteine, 12 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bhaji di verdure alla punjabi?

200 g di bhaji di verdure alla punjabi: 240 kcal, 7 g di proteine, 16 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bhaji di verdure alla punjabi?

250 g di bhaji di verdure alla punjabi: 300 kcal, 8,8 g di proteine, 21 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-048 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse