Sapere cosa c’è nel piatto

Arrosto di lenticchie

Calorie e valori nutrizionali

con uovo, fatto in casa

141
caloriekcal per 100 g
Proteine8,2 g
Carb.20 g
Grassi3,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 141 kcal —
  • Proteine 8,2 g 16%
  • Carboidrati 20 g 7%
  • Grassi 3,6 g 5%
  • Grassi saturi 0,6 g 3%
  • Fibre 3,1 g 11%
  • Zuccheri 2,3 g —
  • Sodio 270 mg 12%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 129 µg 14%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,69 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 1 mg 6%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 0,2 µg 8%

Minerali

  • Calcio 35 mg 3%
  • Ferro 2,7 mg 15%
  • Magnesio 35 mg 8%
  • Fosforo 140 mg 11%
  • Potassio 270 mg 6%
  • Zinco 1,2 mg 11%
  • Rame 0,22 mg 24%
  • Selenio 20 µg 36%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1418,2 g20 g3,6 g
50 g50 g714,1 g10 g1,8 g
150 g150 g21212 g31 g5,4 g
200 g200 g28216 g41 g7,2 g
250 g250 g35321 g51 g9 g

Domande su arrosto di lenticchie

Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di lenticchie?

100 g di arrosto di lenticchie: 141 kcal, 8,2 g di proteine, 20 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di lenticchie?

50 g di arrosto di lenticchie: 71 kcal, 4,1 g di proteine, 10 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di lenticchie?

150 g di arrosto di lenticchie: 212 kcal, 12 g di proteine, 31 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di arrosto di lenticchie?

200 g di arrosto di lenticchie: 282 kcal, 16 g di proteine, 41 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di arrosto di lenticchie?

250 g di arrosto di lenticchie: 353 kcal, 21 g di proteine, 51 g di carboidrati e 9 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-199 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse