Sapere cosa c’è nel piatto
Aringa del Baltico
Calorie e valori nutrizionali
con formaggio spalmabile
152
caloriekcal per 100 g
Proteine15 g
Carb.0,4 g
Grassi9,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 152 kcal —
- Proteine 15 g 31%
- Carboidrati 0,4 g 0%
- Grassi 9,7 g 12%
- Grassi saturi 3,5 g 18%
- Fibre 0,1 g 0%
- Zuccheri 0,4 g —
- Sodio 366 mg 16%
- Colesterolo 79 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 35,1 µg 4%
- Vitamina C 2,6 mg 3%
- Vitamina D 14,5 µg 72%
- Vitamina E 2,1 mg 14%
- Vitamina K 5,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 11,5 µg 3%
- Vitamina B12 10,3 µg 428%
Minerali
- Calcio 317 mg 24%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 32,2 mg 8%
- Fosforo 194 mg 16%
- Potassio 387 mg 8%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,18 mg 8%
- Selenio 25,3 µg 46%
- Iodio 67 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 16 g | 0,4 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 7,7 g | 0,2 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 23 g | 0,6 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 31 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 39 g | 1 g | 24 g |
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- Sformato di aringa balticapatata, latte parzialmente scremato115 kcal / 100 g
Domande su aringa del Baltico
Quante calorie ci sono in 100 g di aringa del Baltico?
100 g di aringa del Baltico: 152 kcal, 16 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di aringa del Baltico?
50 g di aringa del Baltico: 76 kcal, 7,7 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di aringa del Baltico?
150 g di aringa del Baltico: 228 kcal, 23 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di aringa del Baltico?
200 g di aringa del Baltico: 304 kcal, 31 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di aringa del Baltico?
250 g di aringa del Baltico: 380 kcal, 39 g di proteine, 1 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 8100 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
