Știi ce ai în farfurie
Taco
Calorii și informații nutriționale
moale, pește
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 162 kcal —
- Proteine 13 g 25%
- Glucide 12 g 5%
- Grăsimi 6,5 g 8%
- Grăsimi saturate 3,3 g 16%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zaharuri 2,8 g —
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 13 g | 12 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6,3 g | 6,2 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 19 g | 19 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 25 g | 25 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 32 g | 31 g | 16 g |
Alimente similare
Întrebări despre Taco
Cum încălzești tortilla pentru tacos fără să se rupă?
Pune tortilla de porumb sau de grâu într-o tigaie uscată, la foc mediu, cam 20–30 de secunde pe fiecare parte, până devine flexibilă și apar câteva pete rumenite. Ține-le acoperite cu un prosop curat cât pregătești restul.
Cum umpli un taco ca să nu se destrame?
Încălzește tortilla, apoi pune umplutura în centru, fără să o încarci până la margini. Adaugă mai întâi ingredientele consistente, precum carne, fasole sau legume sotate, iar salsa și sosurile la final.
Ce pui într-un taco și cu ce îl servești?
Merge cu carne gătită, pește, fasole sau legume, plus ceapă, coriandru, lime și salsa. Servește tacos alături de porumb, orez sau fasole; adaugă avocado ori varză pentru textură.
Cum păstrezi tacos rămași?
Păstrează separat tortilla, umplutura și ingredientele proaspete, precum salata și salsa, în recipiente închise la frigider. Încălzește umplutura și tortilla înainte de servire, apoi asamblează tacos pe loc, ca să nu se înmoaie.
Care este diferența dintre un taco și un burrito?
Taco se face de obicei cu o tortilla mai mică, pliată în jurul umpluturii; burrito folosește o tortilla mare, în care umplutura este rulată și închisă la capete. Taco se servește frecvent deschis sau doar pliat.
Cum alegi tortilla pentru tacos: de porumb sau de grâu?
Tortilla de porumb are gust mai pronunțat și se folosește des pentru tacos mici; încălzește-o cu grijă, fiindcă se poate crăpa dacă e rece. Cea de grâu este mai elastică și se pliază ușor în jurul unei umpluturi generoase.
Cum faci tacos cu pește?
Gătește peștele în tigaie sau la cuptor până când carnea devine opacă și se desface ușor cu furculița. Pune-l în tortilla caldă și adaugă varză tăiată fin, lime și salsa; sosurile cremoase se pun în cantitate mică, pentru ca tortilla să nu se înmoaie.
Sursa: ausnut F010551 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre