Știi ce ai în farfurie

Sev/ganthia

Calorii și informații nutriționale

de casă

478
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide47 g
Grăsimi25 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 478 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Glucide 47 g 17%
  • Grăsimi 25 g 32%
  • Grăsimi saturate 1,9 g 9%
  • Fibre 8,4 g 30%
  • Zaharuri 1,9 g —
  • Sodiu 2 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 6,7 mg 45%
  • Tiamină (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 1,6 mg 10%
  • Acid pantotenic (B5) 1 mg 21%
  • Vitamina B6 0,28 mg 16%
  • Biotină (B7) 6,9 µg 23%
  • Folat (B9) 72 µg 18%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 48 mg 4%
  • Fier 2,2 mg 12%
  • Magneziu 51 mg 12%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Potasiu 246 mg 5%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cupru 0,23 mg 26%
  • Mangan 1,4 mg 59%
  • Seleniu 3 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g47819 g47 g25 g
50 g50 g2399,4 g24 g13 g
150 g150 g71728 g71 g38 g
200 g200 g95638 g94 g50 g
250 g250 g119547 g118 g63 g

Întrebări despre Sev/ganthia

Câte calorii are 100 g de Sev/ganthia?

100 g de Sev/ganthia are 478 kcal, 19 g proteine, 47 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sev/ganthia?

50 g de Sev/ganthia are 239 kcal, 9,4 g proteine, 24 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sev/ganthia?

150 g de Sev/ganthia are 717 kcal, 28 g proteine, 71 g glucide și 38 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Sev/ganthia?

200 g de Sev/ganthia are 956 kcal, 38 g proteine, 94 g glucide și 50 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Sev/ganthia?

250 g de Sev/ganthia are 1195 kcal, 47 g proteine, 118 g glucide și 63 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 17-836 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre