Știi ce ai în farfurie
Salată de tăiței
Calorii și informații nutriționale
cu legume, fără dressing adăugat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 93 kcal —
- Proteine 3,2 g 6%
- Glucide 12 g 4%
- Grăsimi 3,1 g 4%
- Grăsimi saturate 0,5 g 3%
- Fibre 2 g 7%
- Zaharuri 1,6 g —
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 3,2 g | 12 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,6 g | 6 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 4,8 g | 18 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 6,4 g | 24 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 8 g | 30 g | 7,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Salată de tăiței
Cum fierbi tăițeii pentru salată ca să nu se înmoaie prea tare?
Fierbe-i cu aproximativ un minut mai puțin decât timpul indicat pe ambalaj, apoi gustă-i: trebuie să rămână fermi. Scurge-i și clătește-i scurt cu apă rece ca să oprești fierberea, apoi lasă-i să se scurgă bine.
Ce dressing merge bine la salata de tăiței?
Pentru o salată cu aromă asiatică, amestecă sos de soia cu zeamă de lime, ulei de susan și puțin ghimbir ras. Adaugă dressingul treptat, după ce tăițeii sunt bine scurși, ca să nu iasă apoasă.
Cum păstrezi salata de tăiței fără să devină lipicioasă?
Păstreaz-o într-un recipient închis, la frigider, și consum-o în cel mult trei zile. Dacă poți, ține dressingul separat și amestecă-l înainte de servire; adaugă ierburile și legumele crocante atunci, ca să-și păstreze textura.
Ce poți adăuga în salata de tăiței ca să fie mai sățioasă?
Adaugă tofu rumenit, pui gătit sau un ou fiert, împreună cu morcov, castravete ori varză tăiate subțire. Pune ingredientele după ce tăițeii s-au răcit, ca să nu se înmoaie legumele.
Cum împiedici tăițeii să se lipească după ce i-ai scurs?
Scutură bine strecurătoarea și amestecă imediat tăițeii cu puțin dressing. Dacă îi pregătești cu mult înainte, păstrează-i acoperiți și amestecă-i din nou cu dressingul chiar înainte de servire.
Salata de tăiței are mai puțină energie decât salata de paste?
La aceeași cantitate, salata de tăiței are 93 kcal, față de 185 kcal pentru salata de paste. Rețeta și dressingul pot schimba mult rezultatul, mai ales dacă salata de paste conține mult ulei sau maioneză.
Sursa: ausnut F007792 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
