Știi ce ai în farfurie

iaurt cu alune de padure slab

Calorii și informații nutriționale

slab în grăsimi

91
caloriikcal per 100 g
Proteine4,4 g
Glucide16 g
Grăsimi1,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 91 kcal —
  • Proteine 4,4 g 9%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 1,5 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zaharuri 15 g —
  • Sodiu 58 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,28 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamina B6 0,01 mg 1%
  • Biotină (B7) 1,5 µg 5%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%

Minerale

  • Calciu 160 mg 12%
  • Fier 0,17 mg 1%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 141 mg 11%
  • Potasiu 215 mg 5%
  • Zinc 0,6 mg 5%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Seleniu 2 µg 4%
  • Iod 46 µg 31%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g914,4 g16 g1,5 g
50 g50 g462,2 g8 g0,8 g
150 g150 g1376,6 g24 g2,3 g
200 g200 g1828,8 g32 g3 g
250 g250 g22811 g40 g3,8 g

Întrebări despre iaurt cu alune de padure slab

Câte calorii are 100 g de iaurt cu alune de padure slab?

100 g de iaurt cu alune de padure slab are 91 kcal, 4,4 g proteine, 16 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de iaurt cu alune de padure slab?

50 g de iaurt cu alune de padure slab are 46 kcal, 2,2 g proteine, 8 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de iaurt cu alune de padure slab?

150 g de iaurt cu alune de padure slab are 137 kcal, 6,6 g proteine, 24 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de iaurt cu alune de padure slab?

200 g de iaurt cu alune de padure slab are 182 kcal, 8,8 g proteine, 32 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de iaurt cu alune de padure slab?

250 g de iaurt cu alune de padure slab are 228 kcal, 11 g proteine, 40 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 12-904 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre