Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 380 kcal —
  • Proteine 7,4 g 15%
  • Glucide 56 g 21%
  • Grăsimi 12 g 16%
  • Grăsimi saturate 1,4 g 7%
  • Fibre 5,5 g 20%
  • Zaharuri 43 g —

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3807,4 g56 g12 g
50 g50 g1903,7 g28 g6,2 g
150 g150 g57011 g85 g19 g
200 g200 g76015 g113 g25 g
250 g250 g95019 g141 g31 g

Întrebări despre Chec cu fructe

Cum faci ca fructele din chec să nu se lase la fund?

Taie fructele în bucăți mici, tamponează-le bine dacă sunt zemoase și amestecă-le cu puțină făină înainte să le încorporezi. Nu amesteca aluatul excesiv după ce adaugi făina.

La ce temperatură și cât timp se coace checul cu fructe?

Coace-l în cuptorul preîncălzit la 170–180 °C, de regulă 45–60 de minute, într-o formă de chec. Înțeapă mijlocul cu o scobitoare: dacă iese fără aluat umed, checul este gata; acoperă-l lejer cu folie dacă se rumenește prea repede.

Pot folosi fructe proaspete în loc de fructe uscate la chec?

Da, dar alege fructe mai puțin zemoase, precum merele sau perele, și taie-le cubulețe; fructele foarte apoase pot lăsa miezul cleios. Pentru fructe de pădure congelate, pune-le în aluat direct din congelator, fără să le dezgheți.

Cum păstrezi checul cu fructe ca să nu se usuce?

Lasă-l să se răcească complet, apoi învelește-l sau pune-l într-o cutie etanșă; se păstrează câteva zile la temperatura camerei. Pentru păstrare mai îndelungată, congelează-l întreg sau feliat, bine ambalat.

Cu ce se servește checul cu fructe?

Merge bine simplu, alături de ceai sau cafea, iar o felie ușor prăjită se potrivește cu unt. Îl poți servi și cu iaurt simplu ori cu fructe proaspete, dacă vrei un desert mai puțin dulce.

Care este diferența dintre checul cu fructe și pâinea cu fructe?

Checul cu fructe are, de obicei, un aluat dulce, fraged și dospit cu praf de copt, în timp ce pâinea cu fructe are un miez mai dens și se face adesea cu aluat dospit cu drojdie. Pâinea cu fructe se taie frecvent în felii pentru micul dejun, iar checul se servește ca desert.

Cu ce poți înlocui fructele confiate în chec?

Folosește stafide, merișoare uscate, caise uscate tăiate mărunt sau curmale. Dacă sunt foarte tari, lasă-le câteva minute în apă caldă sau suc, apoi scurge-le și usucă-le înainte să le pui în aluat.

Sursa: BLS (Germany) D432300 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre