รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เกี๊ยวน้ำ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงจากร้านอาหาร
32
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.1 g
คาร์บ5.1 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 32 kcal —
- โปรตีน 2.1 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 5.1 g 2%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 406 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 4 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0.7 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- วิตามินเค 0.9 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.58 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.14 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.09 µg 4%
- โคลีน 19 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.21 mg 1%
- แมกนีเซียม 3 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 18 mg 1%
- โพแทสเซียม 32 mg 1%
- สังกะสี 0.12 mg 1%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 1.1 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2.1 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 3.1 g | 7.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 4.2 g | 10 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 5.2 g | 13 g | 0.7 g |
คำถามเกี่ยวกับ เกี๊ยวน้ำ
100 g ของ เกี๊ยวน้ำ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เกี๊ยวน้ำ ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ เกี๊ยวน้ำ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เกี๊ยวน้ำ ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ เกี๊ยวน้ำ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เกี๊ยวน้ำ ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 0.4 g
200 g ของ เกี๊ยวน้ำ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เกี๊ยวน้ำ ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.5 g
250 g ของ เกี๊ยวน้ำ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เกี๊ยวน้ำ ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.7 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6683 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
