รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เกี๊ยวน้ำ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชนิดกระป๋อง พร้อมรับประทาน
37
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2 g
คาร์บ5 g
ไขมัน0.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 37 kcal —
- โปรตีน 2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 5 g 2%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 495 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 2.6 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- วิตามินเค 0.9 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.56 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 0%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.02 µg 1%
- โคลีน 19 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.45 mg 3%
- แมกนีเซียม 4 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 21 mg 2%
- โพแทสเซียม 21 mg 0%
- สังกะสี 0.18 mg 2%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 7.1 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 2 g | 5 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1 g | 2.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2.9 g | 7.5 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 3.9 g | 10 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 4.9 g | 13 g | 1.9 g |
คำถามเกี่ยวกับ เกี๊ยวน้ำ
100 g ของ เกี๊ยวน้ำ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เกี๊ยวน้ำ ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.8 g
50 g ของ เกี๊ยวน้ำ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เกี๊ยวน้ำ ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ เกี๊ยวน้ำ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เกี๊ยวน้ำ ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 1.2 g
200 g ของ เกี๊ยวน้ำ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เกี๊ยวน้ำ ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.5 g
250 g ของ เกี๊ยวน้ำ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เกี๊ยวน้ำ ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.9 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7415 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
