รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แพนเค้กโฮลวีต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเองที่บ้าน, ปรุงด้วยมาการีน

180

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.6 g

คาร์บ22 g

ไขมัน6.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	180	6.6 g	22 g	6.5 g
50 g	50 g	90	3.3 g	11 g	3.3 g
150 g	150 g	270	9.9 g	34 g	9.8 g
200 g	200 g	360	13 g	45 g	13 g
250 g	250 g	450	17 g	56 g	16 g

100 g ของ แพนเค้กโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แพนเค้กโฮลวีต ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 6.5 g

50 g ของ แพนเค้กโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แพนเค้กโฮลวีต ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ แพนเค้กโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แพนเค้กโฮลวีต ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 9.8 g

200 g ของ แพนเค้กโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แพนเค้กโฮลวีต ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 13 g

250 g ของ แพนเค้กโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แพนเค้กโฮลวีต ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 2582 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร