รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พายผลไม้โฮมวีทโฮมเมด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผลไม้, โฮลวีท, แป้งพายด้านบนและด้านล่าง, โฮมเมด
253
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4 g
คาร์บ30 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 253 kcal —
- โปรตีน 4 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 30 g 11%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 165 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 64 µg 7%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินดี 0.6 µg 3%
- วิตามินอี 3 mg 20%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- ไบโอติน (B7) 2.2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 17 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 39 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 103 mg 8%
- โพแทสเซียม 199 mg 4%
- สังกะสี 0.9 mg 8%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 0.95 mg 41%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 4 g | 30 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 2 g | 15 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 6 g | 45 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 8 g | 60 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 10 g | 75 g | 35 g |
คำถามเกี่ยวกับ พายผลไม้โฮมวีทโฮมเมด
100 g ของ พายผลไม้โฮมวีทโฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พายผลไม้โฮมวีทโฮมเมด ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 14 g
50 g ของ พายผลไม้โฮมวีทโฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พายผลไม้โฮมวีทโฮมเมด ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 7 g
150 g ของ พายผลไม้โฮมวีทโฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พายผลไม้โฮมวีทโฮมเมด ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 21 g
200 g ของ พายผลไม้โฮมวีทโฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พายผลไม้โฮมวีทโฮมเมด ให้พลังงาน 506 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 28 g
250 g ของ พายผลไม้โฮมวีทโฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พายผลไม้โฮมวีทโฮมเมด ให้พลังงาน 633 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 35 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1076 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร