รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่นกกระทาทั้งฟอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

151
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
ไขมัน11 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 151 kcal —
  • โปรตีน 13 g 26%
  • ไขมัน 11 g 14%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 16%
  • ใยอาหาร 0 g 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.79 mg 61%
  • ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
  • วิตามินบี 6 0.15 mg 9%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 64 mg 5%
  • ธาตุเหล็ก 3.7 mg 21%
  • ฟอสฟอรัส 230 mg 18%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g15113 g–11 g
50 g50 g766.5 g–5.6 g
150 g150 g22719 g–17 g
200 g200 g30226 g–22 g
250 g250 g37832 g–28 g

คำถามเกี่ยวกับ ไข่นกกระทาทั้งฟอง

100 g ของ ไข่นกกระทาทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่นกกระทาทั้งฟอง ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 11 g

50 g ของ ไข่นกกระทาทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่นกกระทาทั้งฟอง ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 5.6 g

150 g ของ ไข่นกกระทาทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่นกกระทาทั้งฟอง ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 17 g

200 g ของ ไข่นกกระทาทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไข่นกกระทาทั้งฟอง ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 22 g

250 g ของ ไข่นกกระทาทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่นกกระทาทั้งฟอง ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 28 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-815 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร