รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พาสต้าทาเกลียเทลไข่สด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สด, ต้มในน้ำไม่ใส่เกลือ
152
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.8 g
คาร์บ31 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 152 kcal —
- โปรตีน 5.8 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 31 g 11%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- โซเดียม 9 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.26 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.4 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 76 mg 6%
- โพแทสเซียม 40 mg 1%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- แมงกานีส 0.25 mg 11%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
- ไอโอดีน 8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 5.8 g | 31 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2.9 g | 15 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 8.7 g | 46 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 12 g | 61 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 15 g | 77 g | 4 g |
คำถามเกี่ยวกับ พาสต้าทาเกลียเทลไข่สด
100 g ของ พาสต้าทาเกลียเทลไข่สด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พาสต้าทาเกลียเทลไข่สด ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ พาสต้าทาเกลียเทลไข่สด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พาสต้าทาเกลียเทลไข่สด ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ พาสต้าทาเกลียเทลไข่สด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พาสต้าทาเกลียเทลไข่สด ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 2.4 g
200 g ของ พาสต้าทาเกลียเทลไข่สด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พาสต้าทาเกลียเทลไข่สด ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 3.2 g
250 g ของ พาสต้าทาเกลียเทลไข่สด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พาสต้าทาเกลียเทลไข่สด ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 4 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-727 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร