รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเนื้อขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เคลือบด้วยเกล็ดขนมปัง

116

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ5.2 g

ไขมัน3.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	116	15 g	5.2 g	3.9 g
50 g	50 g	58	7.4 g	2.6 g	2 g
150 g	150 g	174	22 g	7.8 g	5.9 g
200 g	200 g	232	30 g	10 g	7.8 g
250 g	250 g	290	37 g	13 g	9.8 g

100 g ของ ปลาเนื้อขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเนื้อขาว ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 3.9 g

50 g ของ ปลาเนื้อขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเนื้อขาว ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 2 g

150 g ของ ปลาเนื้อขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเนื้อขาว ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 5.9 g

200 g ของ ปลาเนื้อขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเนื้อขาว ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 7.8 g

250 g ของ ปลาเนื้อขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเนื้อขาว ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 9.8 g

แหล่งข้อมูล: slv 6132 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร