รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พลัมวิคตอเรีย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อและเปลือก ดิบ
39
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.6 g
คาร์บ9.6 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 39 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 9.6 g 3%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 9.6 g —
- โซเดียม 2 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 49 µg 5%
- วิตามินซี 6 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.61 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.15 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 7 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 16 mg 1%
- โพแทสเซียม 190 mg 4%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0.6 g | 9.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.3 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 0.9 g | 14 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 1.2 g | 19 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 1.5 g | 24 g | 0.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ พลัมวิคตอเรีย
100 g ของ พลัมวิคตอเรีย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พลัมวิคตอเรีย ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ พลัมวิคตอเรีย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พลัมวิคตอเรีย ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ พลัมวิคตอเรีย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พลัมวิคตอเรีย ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ พลัมวิคตอเรีย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พลัมวิคตอเรีย ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ พลัมวิคตอเรีย มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พลัมวิคตอเรีย ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-220 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
