รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หม้ออบผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผักและมันฝรั่ง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.9 g

คาร์บ6.7 g

ไขมัน1.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	48	0.9 g	6.7 g	1.4 g
50 g	50 g	24	0.5 g	3.4 g	0.7 g
150 g	150 g	72	1.4 g	10 g	2.1 g
200 g	200 g	96	1.8 g	13 g	2.8 g
250 g	250 g	120	2.3 g	17 g	3.5 g

100 g ของ หม้ออบผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หม้ออบผัก ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 1.4 g

50 g ของ หม้ออบผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หม้ออบผัก ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ หม้ออบผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หม้ออบผัก ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 2.1 g

200 g ของ หม้ออบผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หม้ออบผัก ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.8 g

250 g ของ หม้ออบผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หม้ออบผัก ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 3.5 g

แหล่งข้อมูล: mvt 06.707 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร