รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หม้ออบผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเองที่บ้าน, ซอสมะเขือเทศ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.8 g

คาร์บ7 g

ไขมัน2.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	66	1.8 g	7 g	2.9 g
50 g	50 g	33	0.9 g	3.5 g	1.5 g
150 g	150 g	99	2.7 g	11 g	4.4 g
200 g	200 g	132	3.6 g	14 g	5.8 g
250 g	250 g	165	4.5 g	18 g	7.3 g

100 g ของ หม้ออบผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หม้ออบผัก ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 2.9 g

50 g ของ หม้ออบผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หม้ออบผัก ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ หม้ออบผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หม้ออบผัก ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.4 g

200 g ของ หม้ออบผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หม้ออบผัก ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5.8 g

250 g ของ หม้ออบผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หม้ออบผัก ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 7.3 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F002365 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร