รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หม้ออบผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเอง, ซอสเกรวี

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.8 g

คาร์บ7.4 g

ไขมัน3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	68	1.8 g	7.4 g	3 g
50 g	50 g	34	0.9 g	3.7 g	1.5 g
150 g	150 g	102	2.7 g	11 g	4.5 g
200 g	200 g	136	3.6 g	15 g	6 g
250 g	250 g	170	4.5 g	19 g	7.5 g

100 g ของ หม้ออบผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หม้ออบผัก ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 3 g

50 g ของ หม้ออบผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หม้ออบผัก ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ หม้ออบผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หม้ออบผัก ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.5 g

200 g ของ หม้ออบผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หม้ออบผัก ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 6 g

250 g ของ หม้ออบผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หม้ออบผัก ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 7.5 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F002364 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร