รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ฐานพายเวเฟอร์วานิลลา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชนิดคุกกี้, ทำเอง, แช่เย็น
531
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.7 g
คาร์บ50 g
ไขมัน36 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 531 kcal —
- โปรตีน 3.7 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 50 g 18%
- ไขมัน 36 g 46%
- ไขมันอิ่มตัว 7.4 g 37%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 7.3 g —
- โซเดียม 515 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 39 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 269 µg 30%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 3.3 µg 16%
- วิตามินอี 3.1 mg 20%
- วิตามินเค 34 µg 28%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 49 µg 12%
- วิตามินบี 12 0.09 µg 4%
- โคลีน 22.7 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 42 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 78 mg 6%
- โพแทสเซียม 79 mg 2%
- สังกะสี 0.24 mg 2%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 7.7 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 3.7 g | 50 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 1.9 g | 25 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 5.6 g | 75 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 7.4 g | 100 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 9.3 g | 125 g | 91 g |
คำถามเกี่ยวกับ ฐานพายเวเฟอร์วานิลลา
100 g ของ ฐานพายเวเฟอร์วานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ฐานพายเวเฟอร์วานิลลา ให้พลังงาน 531 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 36 g
50 g ของ ฐานพายเวเฟอร์วานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ฐานพายเวเฟอร์วานิลลา ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 18 g
150 g ของ ฐานพายเวเฟอร์วานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ฐานพายเวเฟอร์วานิลลา ให้พลังงาน 797 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 54 g
200 g ของ ฐานพายเวเฟอร์วานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ฐานพายเวเฟอร์วานิลลา ให้พลังงาน 1062 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 72 g
250 g ของ ฐานพายเวเฟอร์วานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ฐานพายเวเฟอร์วานิลลา ให้พลังงาน 1328 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 91 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4033 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
