รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คุกกี้แซนด์วิชไส้วานิลลา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมไส้ครีม, ไขมันต่ำ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 423 kcal —
- โปรตีน 4.2 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 76 g 28%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 38 g —
- โซเดียม 354 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- วิตามินเค 2.6 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.4 mg 34%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 3 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 1%
- โฟเลต (B9) 93 µg 23%
- วิตามินบี 12 0.01 µg 0%
- โคลีน 1.2 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 42 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 60 mg 5%
- โพแทสเซียม 104 mg 2%
- สังกะสี 0.37 mg 3%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- ซีลีเนียม 17.6 µg 32%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 4.2 g | 76 g | 10 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 48 g | 203 | 2 g | 37 g | 5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 96 g | 406 | 4 g | 73 g | 10 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 24 g | 102 | 1 g | 18 g | 2.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 144 g | 609 | 6 g | 110 g | 15 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 192 g | 812 | 8 g | 146 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 2.1 g | 38 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 6.3 g | 114 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 846 | 8.3 g | 152 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 10 g | 190 g | 26 g |
คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้แซนด์วิชไส้วานิลลา
100 g ของ คุกกี้แซนด์วิชไส้วานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คุกกี้แซนด์วิชไส้วานิลลา ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 10 g
1 หน่วยบริโภค (48 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชไส้วานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (48 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชไส้วานิลลา ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 5 g
2 หน่วยบริโภค (96 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชไส้วานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (96 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชไส้วานิลลา ให้พลังงาน 406 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 10 g
½ หน่วยบริโภค (24 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชไส้วานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (24 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชไส้วานิลลา ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2.5 g
3 หน่วยบริโภค (144 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชไส้วานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (144 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชไส้วานิลลา ให้พลังงาน 609 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 15 g
4 หน่วยบริโภค (192 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชไส้วานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (192 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชไส้วานิลลา ให้พลังงาน 812 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 146 g และไขมัน 20 g
50 g ของ คุกกี้แซนด์วิชไส้วานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คุกกี้แซนด์วิชไส้วานิลลา ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 5.2 g
150 g ของ คุกกี้แซนด์วิชไส้วานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คุกกี้แซนด์วิชไส้วานิลลา ให้พลังงาน 635 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171868 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
