รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โฟรเซ่นโยเกิร์ตรสวานิลลา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แบบซอฟต์เสิร์ฟ
159
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4 g
คาร์บ24 g
ไขมัน5.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 159 kcal —
- โปรตีน 4 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 5.6 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 24 g —
- โซเดียม 87 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 2 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 59 µg 7%
- วิตามินซี 0.8 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.11 mg 1%
- วิตามินเค 0.3 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 0.29 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.65 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.29 µg 12%
- โคลีน 20.2 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 143 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 129 mg 10%
- โพแทสเซียม 211 mg 4%
- สังกะสี 0.42 mg 4%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 3.3 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 4 g | 24 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2 g | 12 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 6 g | 36 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 8 g | 48 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 10 g | 61 g | 14 g |
คำถามเกี่ยวกับ โฟรเซ่นโยเกิร์ตรสวานิลลา
100 g ของ โฟรเซ่นโยเกิร์ตรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โฟรเซ่นโยเกิร์ตรสวานิลลา ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 5.6 g
50 g ของ โฟรเซ่นโยเกิร์ตรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โฟรเซ่นโยเกิร์ตรสวานิลลา ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ โฟรเซ่นโยเกิร์ตรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โฟรเซ่นโยเกิร์ตรสวานิลลา ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 8.4 g
200 g ของ โฟรเซ่นโยเกิร์ตรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ โฟรเซ่นโยเกิร์ตรสวานิลลา ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 11 g
250 g ของ โฟรเซ่นโยเกิร์ตรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ โฟรเซ่นโยเกิร์ตรสวานิลลา ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4292 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
