รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กึ๋นไก่งวง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทุกเกรด, เคี่ยว
155
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน26 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 155 kcal —
- โปรตีน 26 g 53%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.6 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 127 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 452 mg 151%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11 µg 1%
- วิตามินซี 6.3 mg 7%
- วิตามินอี 0.11 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.36 mg 27%
- ไนอาซิน (B3) 6.5 mg 40%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.53 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 10%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 3.9 µg 163%
- โคลีน 82.2 mg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 3.7 mg 20%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 187 mg 15%
- โพแทสเซียม 193 mg 4%
- สังกะสี 3.9 mg 36%
- ทองแดง 0.27 mg 30%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 44.1 µg 80%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 27 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 40 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 53 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 66 g | 0 g | 12 g |
คำถามเกี่ยวกับ กึ๋นไก่งวง
100 g ของ กึ๋นไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กึ๋นไก่งวง ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g
50 g ของ กึ๋นไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กึ๋นไก่งวง ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ กึ๋นไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กึ๋นไก่งวง ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g
200 g ของ กึ๋นไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กึ๋นไก่งวง ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.3 g
250 g ของ กึ๋นไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กึ๋นไก่งวง ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 697 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
