รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อส่วนสะโพกไก่งวงรวมหนัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่, เนื้อส่วนสะโพกและหนัง, อบ

211
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน29 g
คาร์บ0 g
ไขมัน9.9 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 211 kcal —
  • โปรตีน 29 g 57%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 9.9 g 13%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 17%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 71.4 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 127 mg 42%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.28 µg 1%
  • วิตามินอี 0.63 mg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 5.6 mg 35%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
  • วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
  • โฟเลต (B9) 8 µg 2%
  • วิตามินบี 12 2.1 µg 87%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 12.3 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.94 mg 5%
  • แมกนีเซียม 15.9 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 203 mg 16%
  • โพแทสเซียม 288 mg 6%
  • สังกะสี 2.9 mg 27%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 17 µg 31%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g21129 g0 g9.9 g
50 g50 g10614 g0 g4.9 g
150 g150 g31743 g0 g15 g
200 g200 g42257 g0 g20 g
250 g250 g52871 g0 g25 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อส่วนสะโพกไก่งวงรวมหนัง

100 g ของ เนื้อส่วนสะโพกไก่งวงรวมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อส่วนสะโพกไก่งวงรวมหนัง ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.9 g

50 g ของ เนื้อส่วนสะโพกไก่งวงรวมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อส่วนสะโพกไก่งวงรวมหนัง ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

150 g ของ เนื้อส่วนสะโพกไก่งวงรวมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อส่วนสะโพกไก่งวงรวมหนัง ให้พลังงาน 317 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

200 g ของ เนื้อส่วนสะโพกไก่งวงรวมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อส่วนสะโพกไก่งวงรวมหนัง ให้พลังงาน 422 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

250 g ของ เนื้อส่วนสะโพกไก่งวงรวมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อส่วนสะโพกไก่งวงรวมหนัง ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 763 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร