รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนไหล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อแดงและไขมันที่แยกออกได้ เล็มไขมันออกจนเหลือ 0″ เกรด Select ปรุงสุก ย่าง

200

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	200	26 g	10 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	170	22 g	8.5 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	340	44 g	17 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	85	11 g	4.2 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	510	66 g	26 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	680	87 g	34 g
50 g	50 g	100	13 g	5 g
150 g	150 g	300	39 g	15 g
200 g	200 g	400	51 g	20 g
250 g	250 g	500	64 g	25 g

100 g ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 680 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174022 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร