รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนไหล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อแดงเท่านั้น เล็มไขมันออกจนเหลือ 0″ เกรด Select ปรุงสุก ย่าง

184

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	184	26 g	8 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	156	22 g	6.8 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	313	45 g	14 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	78	11 g	3.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	469	67 g	20 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	626	89 g	27 g
50 g	50 g	92	13 g	4 g
150 g	150 g	276	39 g	12 g
200 g	200 g	368	52 g	16 g
250 g	250 g	460	65 g	20 g

100 g ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 313 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 469 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 626 kcal มีโปรตีน 89 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168739 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร