รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาทิงช์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ลวกในน้ำสต๊อกผักหัว

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.7 g

คาร์บ1.8 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	54	9.7 g	1.8 g	0.5 g
50 g	50 g	27	4.8 g	0.9 g	0.3 g
150 g	150 g	81	15 g	2.7 g	0.8 g
200 g	200 g	108	19 g	3.6 g	1.1 g
250 g	250 g	135	24 g	4.5 g	1.3 g

100 g ของ ปลาทิงช์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาทิงช์ ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ ปลาทิงช์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาทิงช์ ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ปลาทิงช์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาทิงช์ ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ ปลาทิงช์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาทิงช์ ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 1.1 g

250 g ของ ปลาทิงช์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาทิงช์ ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) Y652112 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร