รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาทิงช์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดในกระทะโดยไม่ใช้น้ำมัน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	92	21 g	0.8 g
50 g	50 g	46	11 g	0.4 g
150 g	150 g	138	32 g	1.2 g
200 g	200 g	184	42 g	1.7 g
250 g	250 g	230	53 g	2.1 g

100 g ของ ปลาทิงช์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาทิงช์ ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ ปลาทิงช์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาทิงช์ ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ปลาทิงช์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาทิงช์ ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g

200 g ของ ปลาทิงช์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาทิงช์ ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g

250 g ของ ปลาทิงช์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาทิงช์ ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T512182 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร