รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเทนช์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชุบเกล็ดขนมปัง, ทอดน้ำมันท่วม

208

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ14 g

ไขมัน8.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	208	18 g	14 g	8.7 g
50 g	50 g	104	8.7 g	7 g	4.4 g
150 g	150 g	312	26 g	21 g	13 g
200 g	200 g	416	35 g	28 g	17 g
250 g	250 g	520	44 g	35 g	22 g

100 g ของ ปลาเทนช์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเทนช์ ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 8.7 g

50 g ของ ปลาเทนช์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเทนช์ ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 4.4 g

150 g ของ ปลาเทนช์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเทนช์ ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 13 g

200 g ของ ปลาเทนช์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเทนช์ ให้พลังงาน 416 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 17 g

250 g ของ ปลาเทนช์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเทนช์ ให้พลังงาน 520 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) Y652232 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร