รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เปลือกทาโก้

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ, ไม่เติมเกลือ

468

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.2 g

คาร์บ55 g

ไขมัน23 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	468	7.2 g	55 g	23 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	133	2 g	16 g	6.4 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	265	4.1 g	31 g	13 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	66	1 g	7.8 g	3.2 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	398	6.1 g	47 g	19 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	531	8.2 g	62 g	26 g
50 g	50 g	234	3.6 g	28 g	11 g
150 g	150 g	702	11 g	82 g	34 g
200 g	200 g	936	14 g	110 g	45 g
250 g	250 g	1170	18 g	137 g	57 g

100 g ของ เปลือกทาโก้ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เปลือกทาโก้ ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 23 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เปลือกทาโก้ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เปลือกทาโก้ ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 6.4 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เปลือกทาโก้ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เปลือกทาโก้ ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 13 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เปลือกทาโก้ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เปลือกทาโก้ ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 3.2 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เปลือกทาโก้ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เปลือกทาโก้ ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 19 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เปลือกทาโก้ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เปลือกทาโก้ ให้พลังงาน 531 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 26 g

50 g ของ เปลือกทาโก้ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เปลือกทาโก้ ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 11 g

150 g ของ เปลือกทาโก้ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เปลือกทาโก้ ให้พลังงาน 702 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 34 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175067 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร