รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชะเอมรสหวาน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
216
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.8 g
คาร์บ43 g
ไขมัน2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 216 kcal —
- โปรตีน 6.8 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 43 g 16%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 43 g —
- โซเดียม 22 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
- ไนอาซิน (B3) 0 mg 0%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 0 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 0 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.35 mg 2%
- แมกนีเซียม 26 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 44 mg 4%
- โพแทสเซียม 11 mg 0%
- สังกะสี 0 mg 0%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 6.8 g | 43 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3.4 g | 21 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 10 g | 64 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 14 g | 85 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 17 g | 107 g | 5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชะเอมรสหวาน
100 g ของ ชะเอมรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชะเอมรสหวาน ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 2 g
50 g ของ ชะเอมรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชะเอมรสหวาน ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 1 g
150 g ของ ชะเอมรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชะเอมรสหวาน ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 3 g
200 g ของ ชะเอมรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชะเอมรสหวาน ให้พลังงาน 432 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 4 g
250 g ของ ชะเอมรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชะเอมรสหวาน ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 971 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
