รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เวเฟอร์น้ำตาล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไส้ครีม, ปราศจากน้ำตาล

531

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.6 g

คาร์บ52 g

ไขมัน29 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	531	3.6 g	52 g	29 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	151	1 g	15 g	8.1 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	301	2 g	30 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	75	0.5 g	7.4 g	4 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	452	3 g	44 g	24 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	602	4 g	59 g	32 g
50 g	50 g	266	1.8 g	26 g	14 g
150 g	150 g	797	5.4 g	78 g	43 g
200 g	200 g	1062	7.1 g	104 g	57 g
250 g	250 g	1328	8.9 g	130 g	71 g

100 g ของ เวเฟอร์น้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เวเฟอร์น้ำตาล ให้พลังงาน 531 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 29 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เวเฟอร์น้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เวเฟอร์น้ำตาล ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 8.1 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เวเฟอร์น้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เวเฟอร์น้ำตาล ให้พลังงาน 301 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เวเฟอร์น้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เวเฟอร์น้ำตาล ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 4 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เวเฟอร์น้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เวเฟอร์น้ำตาล ให้พลังงาน 452 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 24 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เวเฟอร์น้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เวเฟอร์น้ำตาล ให้พลังงาน 602 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 32 g

50 g ของ เวเฟอร์น้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เวเฟอร์น้ำตาล ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 14 g

150 g ของ เวเฟอร์น้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เวเฟอร์น้ำตาล ให้พลังงาน 797 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 43 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174970 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร