รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงิน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, ตุ๋นกับหัวหอม มะเขือเทศ และพริกหวาน, ใส่น้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ

140

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ3 g

ไขมัน5.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	140	19 g	3 g	5.8 g
50 g	50 g	70	9.4 g	1.5 g	2.9 g
150 g	150 g	210	28 g	4.5 g	8.6 g
200 g	200 g	280	37 g	5.9 g	12 g
250 g	250 g	350	47 g	7.4 g	14 g

100 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 5.8 g

50 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 8.6 g

200 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 12 g

250 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0396E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร