รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซอสพาสต้าสปาเกตตีมารินารา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมเสิร์ฟ, โซเดียมต่ำ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 51 kcal —
- โปรตีน 1.4 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 6.3 g 2%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 5.5 g —
- โซเดียม 30 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 2 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 33 µg 4%
- วิตามินซี 2 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.4 mg 16%
- วิตามินเค 13.9 µg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 3.9 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 13.7 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 27 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.78 mg 4%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 34 mg 3%
- โพแทสเซียม 319 mg 7%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 1.1 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 1.4 g | 6.3 g | 1.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 128 g | 65 | 1.8 g | 8 g | 1.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 256 g | 131 | 3.6 g | 16 g | 3.8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 64 g | 33 | 0.9 g | 4 g | 0.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 384 g | 196 | 5.4 g | 24 g | 5.7 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 512 g | 261 | 7.2 g | 32 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.7 g | 3.1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 2.1 g | 9.4 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 2.8 g | 13 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 3.5 g | 16 g | 3.7 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซอสพาสต้าสปาเกตตีมารินารา
100 g ของ ซอสพาสต้าสปาเกตตีมารินารา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซอสพาสต้าสปาเกตตีมารินารา ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 1.5 g
1 หน่วยบริโภค (128 g) ของ ซอสพาสต้าสปาเกตตีมารินารา มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (128 g) ของ ซอสพาสต้าสปาเกตตีมารินารา ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 1.9 g
2 หน่วยบริโภค (256 g) ของ ซอสพาสต้าสปาเกตตีมารินารา มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (256 g) ของ ซอสพาสต้าสปาเกตตีมารินารา ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 3.8 g
½ หน่วยบริโภค (64 g) ของ ซอสพาสต้าสปาเกตตีมารินารา มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (64 g) ของ ซอสพาสต้าสปาเกตตีมารินารา ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 0.9 g
3 หน่วยบริโภค (384 g) ของ ซอสพาสต้าสปาเกตตีมารินารา มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (384 g) ของ ซอสพาสต้าสปาเกตตีมารินารา ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 5.7 g
4 หน่วยบริโภค (512 g) ของ ซอสพาสต้าสปาเกตตีมารินารา มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (512 g) ของ ซอสพาสต้าสปาเกตตีมารินารา ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 7.6 g
50 g ของ ซอสพาสต้าสปาเกตตีมารินารา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซอสพาสต้าสปาเกตตีมารินารา ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ ซอสพาสต้าสปาเกตตีมารินารา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซอสพาสต้าสปาเกตตีมารินารา ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 2.2 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171597 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
