รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาครอกเกอร์สีเงินอเมริกาใต้

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

น้ำจืด, ปรุงสุก, ไม่ใช้น้ำมัน, ใส่เกลือ

149

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	149	21 g	7.2 g
50 g	50 g	75	11 g	3.6 g
150 g	150 g	224	31 g	11 g
200 g	200 g	298	42 g	14 g
250 g	250 g	373	52 g	18 g

100 g ของ ปลาครอกเกอร์สีเงินอเมริกาใต้ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาครอกเกอร์สีเงินอเมริกาใต้ ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g

50 g ของ ปลาครอกเกอร์สีเงินอเมริกาใต้ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาครอกเกอร์สีเงินอเมริกาใต้ ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ ปลาครอกเกอร์สีเงินอเมริกาใต้ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาครอกเกอร์สีเงินอเมริกาใต้ ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

200 g ของ ปลาครอกเกอร์สีเงินอเมริกาใต้ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาครอกเกอร์สีเงินอเมริกาใต้ ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

250 g ของ ปลาครอกเกอร์สีเงินอเมริกาใต้ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาครอกเกอร์สีเงินอเมริกาใต้ ให้พลังงาน 373 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0089E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร