รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่ปลา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

จากปลาเฮร์ริงรมควัน

155

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	155	25 g	6.3 g
50 g	50 g	78	12 g	3.2 g
150 g	150 g	233	37 g	9.5 g
200 g	200 g	310	49 g	13 g
250 g	250 g	388	61 g	16 g

100 g ของ ไข่ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่ปลา ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

50 g ของ ไข่ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่ปลา ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ ไข่ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่ปลา ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g

200 g ของ ไข่ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไข่ปลา ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

250 g ของ ไข่ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่ปลา ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 1628 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร