รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชีสสดเนื้อนุ่ม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สะเด็ดน้ำ, ไขมันประมาณ 6%

84
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.5 g
คาร์บ3.4 g
ไขมัน5.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 84 kcal —
  • โปรตีน 4.5 g 9%
  • คาร์โบไฮเดรต 3.4 g 1%
  • ไขมัน 5.5 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 19%
  • ใยอาหาร 0.2 g 1%
  • น้ำตาล 3.4 g —
  • โซเดียม 35 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 65.4 µg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 0.17 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.43 mg 9%
  • วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
  • โฟเลต (B9) 9.2 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.33 µg 14%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 130 mg 10%
  • แมกนีเซียม 11 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
  • โพแทสเซียม 150 mg 3%
  • สังกะสี 0.44 mg 4%
  • ไอโอดีน 20 µg 13%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g844.5 g3.4 g5.5 g
50 g50 g422.2 g1.7 g2.8 g
150 g150 g1256.7 g5 g8.3 g
200 g200 g1678.9 g6.7 g11 g
250 g250 g20911 g8.4 g14 g

คำถามเกี่ยวกับ ชีสสดเนื้อนุ่ม

100 g ของ ชีสสดเนื้อนุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชีสสดเนื้อนุ่ม ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 5.5 g

50 g ของ ชีสสดเนื้อนุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชีสสดเนื้อนุ่ม ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ ชีสสดเนื้อนุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชีสสดเนื้อนุ่ม ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 8.3 g

200 g ของ ชีสสดเนื้อนุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ชีสสดเนื้อนุ่ม ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 11 g

250 g ของ ชีสสดเนื้อนุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ชีสสดเนื้อนุ่ม ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19641 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร