รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คุกกี้ชอร์ตเบรด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไขมันต่ำ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 451 kcal —
- โปรตีน 5.4 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 75 g 27%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 4.7 g 23%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 22 g —
- โซเดียม 571 mg 25%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.4 mg 16%
- วิตามินเค 3.5 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.35 mg 29%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.31 mg 24%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 20%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.32 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 81 µg 20%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 1.5 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 3 mg 17%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 66 mg 5%
- โพแทสเซียม 88 mg 2%
- สังกะสี 0.49 mg 4%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.39 mg 17%
- ซีลีเนียม 6.2 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 5.4 g | 75 g | 14 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 11.8 g | 53 | 0.6 g | 8.8 g | 1.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 23.6 g | 106 | 1.3 g | 18 g | 3.3 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 5.9 g | 27 | 0.3 g | 4.4 g | 0.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 35.4 g | 160 | 1.9 g | 26 g | 5 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 47.2 g | 213 | 2.5 g | 35 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 2.7 g | 37 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 8.1 g | 112 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 11 g | 149 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 13 g | 187 g | 35 g |
คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้ชอร์ตเบรด
100 g ของ คุกกี้ชอร์ตเบรด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คุกกี้ชอร์ตเบรด ให้พลังงาน 451 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 14 g
1 หน่วยบริโภค (11.8 g) ของ คุกกี้ชอร์ตเบรด มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (11.8 g) ของ คุกกี้ชอร์ตเบรด ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 1.7 g
2 หน่วยบริโภค (23.6 g) ของ คุกกี้ชอร์ตเบรด มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (23.6 g) ของ คุกกี้ชอร์ตเบรด ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 3.3 g
½ หน่วยบริโภค (5.9 g) ของ คุกกี้ชอร์ตเบรด มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (5.9 g) ของ คุกกี้ชอร์ตเบรด ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 0.8 g
3 หน่วยบริโภค (35.4 g) ของ คุกกี้ชอร์ตเบรด มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (35.4 g) ของ คุกกี้ชอร์ตเบรด ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 5 g
4 หน่วยบริโภค (47.2 g) ของ คุกกี้ชอร์ตเบรด มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (47.2 g) ของ คุกกี้ชอร์ตเบรด ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 6.6 g
50 g ของ คุกกี้ชอร์ตเบรด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คุกกี้ชอร์ตเบรด ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 7 g
150 g ของ คุกกี้ชอร์ตเบรด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คุกกี้ชอร์ตเบรด ให้พลังงาน 677 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174087 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
