รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ดอกโสน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, นึ่ง, ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.1 g

คาร์บ5.2 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	22	1.1 g	5.2 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	104 g	23	1.2 g	5.4 g	0.1 g
2 หน่วยบริโภค	208 g	46	2.4 g	11 g	0.1 g
½ หน่วยบริโภค	52 g	11	0.6 g	2.7 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	312 g	69	3.6 g	16 g	0.2 g
4 หน่วยบริโภค	416 g	92	4.7 g	22 g	0.2 g
50 g	50 g	11	0.6 g	2.6 g	0 g
150 g	150 g	33	1.7 g	7.8 g	0.1 g
200 g	200 g	44	2.3 g	11 g	0.1 g
250 g	250 g	55	2.9 g	13 g	0.1 g

100 g ของ ดอกโสน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ดอกโสน ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (104 g) ของ ดอกโสน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (104 g) ของ ดอกโสน ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.1 g

2 หน่วยบริโภค (208 g) ของ ดอกโสน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (208 g) ของ ดอกโสน ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g

½ หน่วยบริโภค (52 g) ของ ดอกโสน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (52 g) ของ ดอกโสน ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (312 g) ของ ดอกโสน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (312 g) ของ ดอกโสน ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.2 g

4 หน่วยบริโภค (416 g) ของ ดอกโสน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (416 g) ของ ดอกโสน ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ดอกโสน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ดอกโสน ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0 g

150 g ของ ดอกโสน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ดอกโสน ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 0.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169281 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร