ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 299 kcal —
- โปรตีน 3.1 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 76 g 27%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 3.6 g 13%
- น้ำตาล 59 g —
- โซเดียม 11 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 2.3 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.12 mg 1%
- วิตามินเค 3.5 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.77 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.1 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 11.1 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 50 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 10%
- แมกนีเซียม 32 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 101 mg 8%
- โพแทสเซียม 749 mg 16%
- สังกะสี 0.22 mg 2%
- ทองแดง 0.32 mg 35%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
- ซีลีเนียม 0.6 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 3.1 g | 76 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 1.5 g | 38 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 4.6 g | 113 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 6.1 g | 151 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 7.7 g | 189 g | 1.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ลูกเกดซัล타นาไม่มีเมล็ด
ต้องแช่ลูกเกดซัลตานาไม่มีเมล็ดก่อนใส่ขนมหรือไม่?
ถ้าลูกเกดนุ่มและใช้ในเค้กหรือขนมปังที่อบนาน ไม่จำเป็นต้องแช่ แต่ถ้าแห้งแข็ง ให้แช่น้ำอุ่นประมาณ 10 นาทีแล้วสะเด็ดน้ำและซับให้แห้งก่อนผสม จะช่วยให้เนื้อนุ่มโดยไม่เพิ่มความชื้นในแป้งมากเกินไป
ใส่ลูกเกดซัลตานาไม่มีเมล็ดในขนมอย่างไรไม่ให้จมก้น?
สะเด็ดน้ำและซับลูกเกดให้แห้ง หากแช่มา แล้วคลุกแป้งบาง ๆ ก่อนใส่ลงในแป้งเค้กหรือขนมปัง วิธีนี้ช่วยให้กระจายตัวดีขึ้น และควรตะล่อมเบา ๆ เป็นขั้นตอนสุดท้าย
ลูกเกดซัลตานาไม่มีเมล็ดเข้ากับอาหารอะไรบ้าง?
รสหวานนุ่มเข้ากับข้าวหมกไก่ ข้าวผัด ข้าวโอ๊ต โยเกิร์ต และเค้กผลไม้ หากใส่ในอาหารคาว ให้เติมช่วงท้ายของการผัดหรือหุงเพื่อไม่ให้ลูกเกดเละ
เก็บลูกเกดซัลตานาไม่มีเมล็ดอย่างไรให้นุ่มและไม่ขึ้นรา?
ปิดถุงหรือใส่ภาชนะแห้งที่ปิดสนิท แล้วเก็บในที่เย็นและพ้นแสงแดด หากอากาศร้อนชื้นหรือเปิดถุงแล้วเก็บไว้นาน ให้แช่ตู้เย็นและนำออกมาเท่าที่จะใช้ ทิ้งหากพบรา กลิ่นหมัก หรือความชื้นผิดปกติ
ถ้าไม่มีลูกเกดซัลตานาไม่มีเมล็ด ใช้อะไรแทนได้?
ใช้ลูกเกดสีทองไม่มีเมล็ดแทนในปริมาณใกล้เคียงกันได้ โดยเฉพาะในขนมอบและข้าว หากต้องการรสหวานคล้ายกัน ใช้อินทผลัมสับแทนได้ แต่เนื้อจะเหนียวและหวานกว่า
ลูกเกดซัลตานาไม่มีเมล็ดต่างจากลูกเกดดำอย่างไร?
ทั้งคู่เป็นองุ่นแห้ง แต่ลูกเกดซัลตานามักมีสีอ่อนกว่าและรสหวานละมุน ส่วนลูกเกดดำมักมีสีเข้มและรสเข้มกว่า จึงเลือกซัลตานาเมื่อไม่อยากให้สีของผลไม้แห้งเด่นในขนม
เด็กเล็กกินลูกเกดซัลตานาไม่มีเมล็ดได้หรือไม่?
ลูกเกดแห้งมีเนื้อเหนียวและอาจติดคอเด็กเล็กได้ ควรแช่น้ำให้นุ่ม สับเป็นชิ้นเล็กมาก และให้เด็กนั่งกินโดยมีผู้ใหญ่ดูแล ไม่ควรให้กินทั้งเม็ดระหว่างเดินหรือเล่น
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1745 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร