รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่คน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดโดยไม่ใช้น้ำมัน

157

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ0.7 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	157	12 g	0.7 g	12 g
50 g	50 g	79	6.1 g	0.4 g	5.9 g
150 g	150 g	236	18 g	1.1 g	18 g
200 g	200 g	314	24 g	1.4 g	24 g
250 g	250 g	393	30 g	1.8 g	30 g

100 g ของ ไข่คน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่คน ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 12 g

50 g ของ ไข่คน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่คน ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 5.9 g

150 g ของ ไข่คน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่คน ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 18 g

200 g ของ ไข่คน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไข่คน ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 24 g

250 g ของ ไข่คน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่คน ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: mvt 02.009 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร