รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

นักเก็ตแซลมอน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชุบเกล็ดขนมปัง, แช่แข็ง, อุ่นร้อน

212

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ14 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	212	13 g	14 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	60	3.6 g	4 g	3.3 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	120	7.2 g	7.9 g	6.6 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	30	1.8 g	2 g	1.7 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	180	11 g	12 g	10 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	240	14 g	16 g	13 g
50 g	50 g	106	6.3 g	7 g	5.9 g
150 g	150 g	318	19 g	21 g	18 g
200 g	200 g	424	25 g	28 g	23 g
250 g	250 g	530	32 g	35 g	29 g

100 g ของ นักเก็ตแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ นักเก็ตแซลมอน ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ นักเก็ตแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ นักเก็ตแซลมอน ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 3.3 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ นักเก็ตแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ นักเก็ตแซลมอน ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 6.6 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ นักเก็ตแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ นักเก็ตแซลมอน ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 1.7 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ นักเก็ตแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ นักเก็ตแซลมอน ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 10 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ นักเก็ตแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ นักเก็ตแซลมอน ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 13 g

50 g ของ นักเก็ตแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ นักเก็ตแซลมอน ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 5.9 g

150 g ของ นักเก็ตแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ นักเก็ตแซลมอน ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173721 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร