ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 245 kcal —
  • โปรตีน 11 g 23%
  • คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
  • ใยอาหาร 1.7 g 6%
  • น้ำตาล 1.6 g —
  • โซเดียม 322 mg 14%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 2 µg 0%
  • วิตามินดี 5.7 µg 29%
  • วิตามินอี 2.8 mg 19%
  • ไทอามีน (B1) 0.38 mg 32%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 29%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.74 mg 15%
  • วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
  • ไบโอติน (B7) 2.3 µg 8%
  • โฟเลต (B9) 14 µg 4%
  • วิตามินบี 12 1.6 µg 67%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 42 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 0.77 mg 4%
  • แมกนีเซียม 21 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
  • โพแทสเซียม 269 mg 6%
  • สังกะสี 0.4 mg 4%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • แมงกานีส 0.15 mg 7%
  • ซีลีเนียม 13 µg 24%
  • ไอโอดีน 6 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g24511 g20 g14 g
50 g50 g1235.7 g10 g6.9 g
150 g150 g36817 g31 g21 g
200 g200 g49023 g41 g27 g
250 g250 g61329 g51 g34 g

คำถามเกี่ยวกับ ทอดมันปลาแซลมอน

100 g ของ ทอดมันปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ทอดมันปลาแซลมอน ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 14 g

50 g ของ ทอดมันปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ทอดมันปลาแซลมอน ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 6.9 g

150 g ของ ทอดมันปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ทอดมันปลาแซลมอน ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 21 g

200 g ของ ทอดมันปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ทอดมันปลาแซลมอน ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 27 g

250 g ของ ทอดมันปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ทอดมันปลาแซลมอน ให้พลังงาน 613 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 34 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 16-408 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร