รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ครีมสลัด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

326
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.5 g
คาร์บ21 g
ไขมัน27 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 326 kcal —
  • โปรตีน 1.5 g 3%
  • คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
  • ไขมัน 27 g 34%
  • ใยอาหาร 0.5 g 2%
  • น้ำตาล 17 g —
  • โซเดียม 700 mg 30%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 12 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 13.6 mg 91%
  • วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 3 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.5 µg 21%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 18 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
  • แมกนีเซียม 9 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 48 mg 4%
  • โพแทสเซียม 40 mg 1%
  • สังกะสี 0.3 mg 3%
  • ทองแดง 0.02 mg 2%
  • แมงกานีส 0.1 mg 4%
  • ไอโอดีน 11 µg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3261.5 g21 g27 g
50 g50 g1630.8 g11 g13 g
150 g150 g4892.3 g32 g40 g
200 g200 g6523 g42 g53 g
250 g250 g8153.8 g53 g67 g

คำถามเกี่ยวกับ ครีมสลัด

100 g ของ ครีมสลัด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ครีมสลัด ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 27 g

50 g ของ ครีมสลัด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ครีมสลัด ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 13 g

150 g ของ ครีมสลัด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ครีมสลัด ให้พลังงาน 489 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 40 g

200 g ของ ครีมสลัด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ครีมสลัด ให้พลังงาน 652 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 53 g

250 g ของ ครีมสลัด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ครีมสลัด ให้พลังงาน 815 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 67 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-703 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร