รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เรอชตีมันฝรั่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงโดยไม่ใช้น้ำมัน

149

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.9 g

คาร์บ23 g

ไขมัน5.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	149	1.9 g	23 g	5.1 g
50 g	50 g	75	1 g	11 g	2.6 g
150 g	150 g	224	2.9 g	34 g	7.7 g
200 g	200 g	298	3.8 g	46 g	10 g
250 g	250 g	373	4.8 g	57 g	13 g

100 g ของ เรอชตีมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เรอชตีมันฝรั่ง ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 5.1 g

50 g ของ เรอชตีมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เรอชตีมันฝรั่ง ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ เรอชตีมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เรอชตีมันฝรั่ง ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 7.7 g

200 g ของ เรอชตีมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เรอชตีมันฝรั่ง ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 10 g

250 g ของ เรอชตีมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เรอชตีมันฝรั่ง ให้พลังงาน 373 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 948 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร