รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อกาวระยูคุล
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบ / ยาอ
174
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน33 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 174 kcal —
- โปรตีน 33 g 65%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.8 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 6%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 70 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินเค 2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.65 mg 50%
- ไนอาซิน (B3) 6.1 mg 38%
- วิตามินบี 6 0.65 mg 38%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.8 µg 33%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 6.1 mg 34%
- แมกนีเซียม 28.5 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 258 mg 21%
- โพแทสเซียม 348 mg 7%
- สังกะสี 3.3 mg 30%
- ทองแดง 0.33 mg 37%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 8.9 µg 16%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 33 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 49 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 65 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 82 g | 0 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อกาวระยูคุล
100 g ของ เนื้อกาวระยูคุล มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อกาวระยูคุล ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g
50 g ของ เนื้อกาวระยูคุล มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อกาวระยูคุล ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ เนื้อกาวระยูคุล มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อกาวระยูคุล ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g
200 g ของ เนื้อกาวระยูคุล มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อกาวระยูคุล ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g
250 g ของ เนื้อกาวระยูคุล มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อกาวระยูคุล ให้พลังงาน 435 kcal มีโปรตีน 82 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 14000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
