รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มะกอกดำบรรจุกระป๋อง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
จัมโบ้-ซุปเปอร์โคโลสซอล
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 81 kcal —
- โปรตีน 1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 3.1 g 1%
- ไขมัน 6.9 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 735 mg 32%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 17 µg 2%
- วิตามินซี 1.5 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.7 mg 11%
- วิตามินเค 1.4 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
- ไนอาซิน (B3) 0.02 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.02 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 6.6 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 94 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 3.3 mg 18%
- แมกนีเซียม 4 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 3 mg 0%
- โพแทสเซียม 9 mg 0%
- สังกะสี 0.22 mg 2%
- ทองแดง 0.23 mg 25%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 0.9 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1 g | 3.1 g | 6.9 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 15 g | 12 | 0.1 g | 0.5 g | 1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 30 g | 24 | 0.3 g | 0.9 g | 2.1 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 7.5 g | 6 | 0.1 g | 0.2 g | 0.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 45 g | 36 | 0.4 g | 1.4 g | 3.1 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 60 g | 49 | 0.6 g | 1.9 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.5 g | 1.6 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1.5 g | 4.7 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 1.9 g | 6.2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 2.4 g | 7.8 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ มะกอกดำบรรจุกระป๋อง
100 g ของ มะกอกดำบรรจุกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มะกอกดำบรรจุกระป๋อง ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 6.9 g
1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ มะกอกดำบรรจุกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ มะกอกดำบรรจุกระป๋อง ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 1 g
2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ มะกอกดำบรรจุกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ มะกอกดำบรรจุกระป๋อง ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 2.1 g
½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ มะกอกดำบรรจุกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ มะกอกดำบรรจุกระป๋อง ให้พลังงาน 6 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.5 g
3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ มะกอกดำบรรจุกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ มะกอกดำบรรจุกระป๋อง ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 3.1 g
4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ มะกอกดำบรรจุกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ มะกอกดำบรรจุกระป๋อง ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 4.1 g
50 g ของ มะกอกดำบรรจุกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มะกอกดำบรรจุกระป๋อง ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ มะกอกดำบรรจุกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มะกอกดำบรรจุกระป๋อง ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169095 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
