รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวผัดผักโขม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่ข้าวขาว ไม่ใส่เกลือ

121

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.2 g

คาร์บ22 g

ไขมัน2.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	121	2.2 g	22 g	2.4 g
50 g	50 g	61	1.1 g	11 g	1.2 g
150 g	150 g	182	3.3 g	33 g	3.5 g
200 g	200 g	242	4.4 g	44 g	4.7 g
250 g	250 g	303	5.5 g	55 g	5.9 g

100 g ของ ข้าวผัดผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวผัดผักโขม ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.4 g

50 g ของ ข้าวผัดผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวผัดผักโขม ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ ข้าวผัดผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวผัดผักโขม ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 3.5 g

200 g ของ ข้าวผัดผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวผัดผักโขม ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 4.7 g

250 g ของ ข้าวผัดผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวผัดผักโขม ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 5.9 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0933A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร