รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวผัดผักโขม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่ข้าวกล้อง ปรุงรสด้วยเกลือ

103

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.3 g

คาร์บ16 g

ไขมัน2.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	103	2.3 g	16 g	2.7 g
50 g	50 g	52	1.1 g	8.2 g	1.4 g
150 g	150 g	155	3.4 g	25 g	4.1 g
200 g	200 g	206	4.5 g	33 g	5.4 g
250 g	250 g	258	5.6 g	41 g	6.8 g

100 g ของ ข้าวผัดผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวผัดผักโขม ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 2.7 g

50 g ของ ข้าวผัดผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวผัดผักโขม ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ ข้าวผัดผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวผัดผักโขม ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 4.1 g

200 g ของ ข้าวผัดผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวผัดผักโขม ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 5.4 g

250 g ของ ข้าวผัดผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวผัดผักโขม ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 6.8 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0934A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร