รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวกับถั่วเลนทิล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่ข้าวขาว ไม่ใส่เกลือ

145

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.2 g

คาร์บ18 g

ไขมัน5.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	145	5.2 g	18 g	5.3 g
50 g	50 g	73	2.6 g	9.1 g	2.6 g
150 g	150 g	218	7.9 g	27 g	7.9 g
200 g	200 g	290	11 g	36 g	11 g
250 g	250 g	363	13 g	45 g	13 g

100 g ของ ข้าวกับถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวกับถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 5.3 g

50 g ของ ข้าวกับถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวกับถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ ข้าวกับถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวกับถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 7.9 g

200 g ของ ข้าวกับถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวกับถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 11 g

250 g ของ ข้าวกับถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวกับถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0529A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร